17 cze 2014

Shake truskawkowy i bananowy.

Odkąd mamy w domu blender, często pijemy różne szejki czy koktajle. Lubię takie małe przyjemności. Dziś cztery przepisy na te najprostsze - z truskawkami czy bananem. Wszystkie są na bazie mleka i lodów. Nie jestem na diecie, nie odchudzam się, a jeśli Wy jesteście - to po prostu zrezygnujcie z lodów, a zamiast tego dodajcie zmrożone owoce albo kostki lodu.

To moja ulubiona kombinacja pod względem składników. Ale najlepiej jak każdy dostosuje je do własnych potrzeb czy podniebienia. Wszystko zależy od tego, jaka jest Wasza ulubiona konsystencja koktajli - jedni lubią gęste, inni rzadkie niczym mleko, tak samo jest ze słodkością - osobiście nie lubię kwaśnych smaków i wszystko dosładzam. Być może wolicie bardziej owocowe smaki, więc po prostu dodajcie ich większą ilość. Możecie również przyozdobić je bitą śmietaną, tartą czekoladą, kakao lub owocami. Wszystko wedle uznania.




 Każdy przepis zawiera składniki na 2 porcje

Shake truskawkowy:
- garść truskawek
- szklanka mleka 
- 4 łyżki lodów waniliowych lub śmietankowych 
 - odrobina cukru waniliowego (może być też zwykły)


Shake bananowy:
- 2 banany
-  szklanka mleka
- 4 łyżki lodów waniliowych lub śmietankowych 
 - odrobina cukru waniliowego


Shake bananowo-truskawkowy:
-  garść truskawek
- banan
- szklanka mleka
 - 4 łyżki lodów waniliowych lub śmietankowych 
 - odrobina cukru waniliowego


Shake bananowo-kakaowy:
- 2 banany
- 4-5 łyżeczek kakao (użyłam słodkiego)
- szklanka mleka
 - 4 łyżki lodów waniliowych lub śmietankowych 


SMACZNEGO!


Lubicie? Pijecie? Jakie są wasze ulubione? :-)

88 komentarzy:

  1. Ja lubię wszystkie :) Te wyglądają wspaniale :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jej jak wspaniale wyglada, pyszności.

    OdpowiedzUsuń
  3. pyszności:) wiesz jak kusisz człowieka:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Aniu nie kus zwłaszcza ze teraz truskawek nie mogę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiedziałam, że nie można jeść truskawek podczas karmienia...

      Usuń
  5. uwielbiam koktajle:) dzięki Tobie zamówiłam książki juz się nie mogę doczekać kiedy przyjdą:) jak wygląda format kieszonkowy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest nieco mniejszy od tradycyjnej książki :-) miłego czytania życzę :-)

      Usuń
  6. Mmmm bita śmietana! Kusisz kusisz. I to znowu o tej porze?!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O każdej porze można skusić się na coś smacznego ;-)

      Usuń
  7. mmmm uwielbiam ! latem bardzo często przyrządzam truskawkowy <3

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie przeważnie królują truskawki z maślanką :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie piłam, ale ja maślanki nie lubię ;-)

      Usuń
  9. Mmmmmmm... pyszne :) A jak robisz te shake i dodajesz już do nich lody, to wtedy one nie są wystarczająco słodkie? Próbowałaś takiego bez cukru?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbowałam i wolę posłodzone :-) uwielbiam słodkości ;-) Ale to tak jak z herbatą - jedni słodzą, inni nie ;-)

      Usuń
  10. Z lodami jeszcze nie robilam wiec musze wyprobowac... :-P
    A jesli o diete chodzi to ja kiedys gdzies czytalam, ze lody odchudzaja ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O proszę, w takim razie jedzmy lody!!! :-)

      Usuń
  11. też robię podobny ale bez lodów, i bitej śmietany, bardziej dietetyczny, pychotka! pięknie wygląda

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też zazwyczaj piję bez bitej śmietany, choć jak mam ochotę, to sobie jej nie odmawiam ;-)

      Usuń
  12. Uwielbiam tego shake! Bardzo często robię sobie go w domu :) Jest świetny !

    zapraszam do siebie :)
    sialalala96.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Fajne przepisy, skorzystam, bo uwielbiam właśnie takie smaki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie mam nadzieję, że będą smakować :-)

      Usuń
  14. Uwielbiam! Robię koktajle na jogurcie, śmietanie albo smoothie na wodzie. W ogóle pokochałam blendowanie owoców i mieszanie ich na dziesiątki sposobów.

    OdpowiedzUsuń
  15. Oba to moje ulubione smaki! Nie mogłabym się zdecydować, który bardziej wolę :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciężko zdecydować się na jeden, choć mój ulubiony to chyba jednak bananowy :-)

      Usuń
  16. musze w koncu zaczac robic shake'i , bo jak na razie tylko ogladam przepisy a nie chce mi sie ich robic haha :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trwa to chwilkę, więc warto jednak zrobić :-)

      Usuń
  17. Takie coś chodzi za mną już od dawna, a nie mam blendera, ani miksera. Ty dodatkowo zrobiłaś mi smaka;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też długo nie miałam i zawsze ubolewałam, jak ktoś pokazywał te wszystkie smakowitości ;-)

      Usuń
  18. Uwielbiam! A te smakują nawet przez ekran!

    OdpowiedzUsuń
  19. Fajne pomysły - mam blender ale jakoś do tej pory za często nie robiłam koktajli a na lato to świetna sprawa :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto skorzystać, póki mamy sezon na owoce :-)

      Usuń
  20. Wyglądają przesmacznie! Myślę, że ten kakaowo-bananowy najbardziej przypadłby mi do gustu. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest pyszny :-) Na pewno będzie Ci smakował :-)

      Usuń
  21. Skorzystałam z przepisu jest genialny! ;)))
    Zapraszam do mnie http://worldbymyy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Uwielbiam koktajle a na tą bitą śmietanę to mi oczy wyszły z orbit! Pycha!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Haha, trochę słodkości, a jaka radość :-)

      Usuń
  23. jeszcze dzisiaj wypróbuję wszystkie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie życzę smacznego :-)

      Usuń
  24. Wygląda obłędnie i zapewne tak smakuje...i jeszcze ta porcja bitej śmietany na wierzchu, którą uwielbiam :) Pychotka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też uwielbiam bitą śmietanę, czasem trzeba sobie pozwolić na małe przyjemności :-)

      Usuń
  25. Bananowo-truskawkowy to mój ulubiony smak:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja uwielbiam banan + startą czekoladę + mleko :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie piłam jeszcze takiej kombinacji, muszę wypróbować :-)

      Usuń
  27. Idealne ochłodzenie na gorący dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Miałam ostatnio fazę na takie ;napoje; shakowe :) Ale ja absolutnie cukru do nich nie daję a i tak wydaje mi się że są za słodkie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie bez cukru są za kwaśne, zwłaszcza te truskawkowe :-) Ale to tak jak z herbatą - jedni słodzą, inni nie ;-)

      Usuń
  29. Jutro robię shake truskawkowy, ale mi narobiłaś apetytu

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się i życzę smacznego :-)

      Usuń
  30. teraz jeszcze bardziej marze o taki urządzonku :)
    smakowicie wygląda

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Blender to fajna sprawa :-)

      Usuń
    2. Wiem dlatego planuje jego zakup :P

      Usuń
    3. Na pewno nie będziesz żałować :-)

      Usuń
  31. Nie wpadłam na to, że do koktajli można dodawać lody... ale teraz będę praktykować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj, na pewno jest bardziej kalorycznie, ale też i smaczniej :-)

      Usuń
  32. mmm...nie masz serca! Takie pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  33. Wspaniale propozycje :) muszę takie wypróbować, zwłaszcza teraz latem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na lato idealne, póki mamy sezon na większość owoców :-)

      Usuń
  34. Muszę koniecznie skosztować tego ostatniego!:)
    Uwielbiam kawe :D

    OdpowiedzUsuń
  35. Ajj pyszności, jutro zrobię sobie truskawkowy, bo dzisiaj już mi się nie chce, chociaż mam truskawki w lodówce :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Lubię, ale najczęściej zamawiam w kawiarni :-) Wszystkie wyglądają na pyszne! Moje smaki.

    OdpowiedzUsuń
  37. Ostatnio cały czas nachodzi mnie ochota na shak'a i ty jeszzce takie coś wstawiasz :D muszę skorzystać z przepisu i zrobić :p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak najbardziej namawiam i mam nadzieję, że będą smakować :-)

      Usuń
  38. Ładnie sobie dogadzasz. Zazdroszcze :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzeba :-) Życie jest zbyt krótkie, by sobie odmawiać :-)

      Usuń
  39. ja dodaję jeszcze szpinaku i spiruliny to jest odjazd :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeszcze nigdy nie piłam koktajlu z dodatkiem tych składników :-)

      Usuń
  40. po prostu uwielbiam przetwory mleczne etc. ! najlepsze :) i jakie piękne zdjecia :))

    OdpowiedzUsuń
  41. Dawno nie piłam sheke'ów. Przypomniałaś mi i teraz będzie za mną chodził, dopóki nie zrobię ;)

    OdpowiedzUsuń
  42. Uwielbiam, piję i chętnie sobie zrobię :D

    OdpowiedzUsuń
  43. Uwielbiam wszelkiej maści shake i koktajle, ale z lodami jeszcze nie próbowałam, czas to zmienić :D

    OdpowiedzUsuń